缓解压力的催眠引导词稿

《缓解压力的催眠引导词稿》由会员分享，可在线阅读，更多相关《缓解压力的催眠引导词稿（6页珍藏版）》请在素问文库上搜索。

1、缓解压力的催眠引导词稿： 轻轻地闭上眼睛，调整一下身体，找到一个舒适的姿势，让自己舒适地安定下来，感觉很轻松 做几个缓慢而深沉的深呼吸，慢慢地吸慢慢地吐然后你可以专注在你自然而平静的呼吸中。 让你的眼睛看向头顶上方的中心点，百合穴的地方，感觉你的眼皮有点眨动，你更放松了 想象头顶有一个小小的窗户，小小的窗子，透着淡金色的阳光，推开窗门向外看，可以看到窗外美丽的风景，蓝蓝的天空，清澈无比几朵淡淡的白云，自在地飘着翠绿色高耸的山峰，绵延不断，山顶上覆盖着皑皑白雪 而你，正是覆盖着山顶的白雪，在这个空旷寂静的高山顶上，纵观全景，安适自在没有任何人打扰感觉好平静好轻松 淡金色的阳光照耀着你的头顶，蓝蓝

2、的天空，漂浮着几朵白云微风轻轻吹拂在你的脸上凉凉的感觉好舒服，好放松感觉好舒服好放松 耳朵里传来翱翔在天际的鹰鸣声，感觉好温暖，好放松 阳光持续照耀着你，热热的，暖暖的，好舒服，好温暖，好放松 阳光持续照耀着，热热的，暖暖的，好舒服，好温暖，好放松 感觉你的身体逐渐地融化开来，形成一颗颗晶莹剔透的水珠，好多好多的水珠，晶莹剔透的水珠 一颗颗晶莹剔透的水珠聚集在一起，形成一道细小的水流，由山顶往下慢慢流动越来越多的水珠聚集在一起，由山顶往下慢慢流动感觉这道水流越来越宽，越来越宽了，感觉你的身体在山顶上往下流动，想象你正沿着山坡往下流动，轻轻地，缓慢地，流动 等一下，我将从一数到十，每数一下水珠就

3、聚集越多，每数一下你流动的速度就越快，当我数到十的时候，你会成为一道由许多许多水珠汇集而成的澎湃、汹涌、快速流动的河流！ 1 感觉你的身体像一道宽阔流动的河流！ 2 在山间流动着！ 3 看到两边的景色！ 4 越流越快越流越急越流越快！ 5 你的身体触碰着河床！ 6 越流越快越流越急越流越快！ 7 河岸两边的景色快速地变化着。 8 你是一条流动的河流。 9 顺着山坡流动，感觉好轻松。 10 越流越快越流越急越流越快。想象你是一条快速奔流、强而有力的河流，阳光照耀着你，你闪耀着七彩的光芒！你正以万马奔腾的速度冲击而下，感觉你由高处向下冲刷下来，就好像一道耀眼的黄金瀑布，往下冲刷着，感觉你由高处向下

4、冲刷下来，水珠四溅，你是一道流动着的、充满能量的瀑布！持续地往下冲刷，感觉你的身体充满活力，往下冲击往下冲击所有的压力都在冲击下释放了，好轻松的感觉你不停地往下冲击往下冲击所有的压力都在冲击下释放了，好轻松的感觉七彩的彩虹，斜斜地挂在你的头顶上，看一眼那道美丽的彩虹，红橙黄绿蓝靛紫感觉你也可以是雾气凝聚淡淡七彩的那一道彩虹！ 挂在蓝天的天际，聆听着奔腾澎湃的瀑布冲击声，往下望着这一片美丽绝伦的大地景色。你的身体轻轻地悬挂在天际，好轻好轻没有重量没有负担没有压力没有烦恼好轻好轻好轻好轻阳光照耀着你，你的身体透着美丽的七彩，红橙黄绿蓝靛紫 阳光照耀着，阳光持续照耀着，热热的，暖暖的，好舒服，好温暖

5、，好放松！ 感觉你的身体越来越轻，越来越轻，长长的身体，逐渐形成一个个好小好小的水滴，往上漂浮起来，往上飘浮起来，往上飘浮起来，好多好多跟你一样的小水滴，跟你一起飘浮起来！ 越飘越高越飘越高 现在你在好高好高的天空，小水滴们逐渐聚拢过来，在蓝色的天空里逐渐聚拢过来，大家聚在一起好热闹，好开心！感觉你是一朵轻柔的白色的云朵，轻轻的，就像一朵棉花一样，没有重量，没有感觉！ 阳光轻轻地照在你的身上，柔柔的，舒适的平静的，好舒服，好放松 风儿轻轻地推动着你到世界各地旅游，老鹰在你的脚下飞翔河流就像是一道白色的细练在你的脚下流动偶尔你也会飘到那一片曾经停留过的山脉跟老朋友们打个招呼有时你会降落在草原上，

6、滋养翠绿的小草；有时你会停留在湖泊里，享受恬静的生活；有时，你会再次回到奔流的瀑布里享受冲击的快感 有些时候你会想到在山巅上那段宁静的生活，而你也知道，随时随地你都可以回到那里，享受宁静！ 现在，你享受着生命的变化，轻松、平静而且自在你可以像云朵般轻盈也可以像白雪般沉静你可以是晶莹的小水滴，也可以是充满能量的瀑布 你知道，你的能力是无限而宽广的，你可以像彩虹般耀眼灿烂，也可以像南极的冰雪般沉寂内敛，你享受生命，顺着生命之流，享受愉悦的路程 你可以听到音乐的声音乐音正是你的私人向导你可以跟着音乐的引导，进入更平静的放松里 音 乐 风儿轻轻吹拂着你，感觉好清凉，好平静，好放松 阳光轻轻地照在你的身

7、上，柔柔的，舒适的，平静的，好舒服，好放松 柔柔的光包围着你，就像是一个赞美的拥抱，你可以将这一次生命的旅程，记忆在你身体的每一个细胞里 未来的每一个时刻，吸气的时候，你会感受生命的活力，吐气的时候，你会感觉到生命的平静，享受着每一个美好的经历 等一下，我会从十数到一，当我数到一的时候，你将带着美好奇妙的感受，睁开眼睛，完完全全回到现在，你将对生命有不同的看法与想法，感觉很棒！ 10 让每一个细胞都记住这样美妙的感觉！ 9 这是一次很棒的经历，你将在其中有一些很棒的领悟！ 8 吸气的时候，感受生命的活力。 7 吐气的时候，感觉到生命的平静。 6 我喜欢这种感觉。 5 我知道我可以很自在。 4 动动手，动动脚，伸个懒腰。 3 感觉好棒。 2 搓搓双手，搓搓脸。 1 用你自己的速度慢慢睁开眼睛，感觉很棒！