三伏养生

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1、冬病夏治,正当时,冬病夏治,夏治是指在夏季三伏时令自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季已发生或加重的疾病的目的。,中医有云：“春夏养阳”“长夏胜冬”“三伏天内治湿寒”。 三伏将至，祛除体内湿寒最佳时节已经到来。此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，在此时治疗一些寒湿性疾病可以最大限度地起到以热治寒、以阳克湿之功效，驱除寒湿。,三伏养生,“三伏贴”和“三九贴”就是根据中医“冬病夏治、夏病冬治”理论，取每年的夏季三伏、冬季三九进行穴位贴敷治疗。夏天的“三伏”天是一年中最热的时候，

2、此时阳气发泄，气血趋于体表，皮肤松弛、毛孔开张，利用药物渗透皮肤，刺激穴位，可起到疏通经络、调节脏腑、温阳利气、祛散伏痰的功效。 三伏贴的使用时间 三伏贴一般在初伏、中伏、末伏的时候来进行贴敷治疗。而这“三伏”是指夏至以后的第三个庚日、第四个庚日和立秋以后的第一个庚日。2020年初伏是7.16-7.25，中伏是7.26-8.14，末伏是8.15-8.24。,大椎穴-阳中之阳，诸阳之会。,大椎穴位置：大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 大椎穴，别名百劳穴、上抒穴，又称阎王夺命锁！ 是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络1.督脉、2.膀胱经、3.大肠经、4.小

3、肠经、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。 大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时了。大椎穴瘀堵，可导致，缺氧，缺血的状态。气血不能上行于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵，同时会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损！千万不要小看颈椎病.,大椎穴,大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时了。大椎穴瘀堵，可导致，缺氧，缺血的状态。气血不能上行于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵，同时会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损！千万不要小看颈椎病. 大椎穴功效： 此穴可益气升阳。主治：热病，疟疾，咳喘，肩背痛，腰脊痛，小儿惊风，癫狂痫症，五

4、劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。 可疏通人体的七条经络-督脉、胃经、胆经、大肠经、小肠经、三焦经、膀胱经。,心脏类疾病选心俞穴,心俞穴穴位： 1、位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。 2、取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。 心俞穴功效： 1、 心俞穴可以治疗心经及循环系统疾病， 心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心、神经功能症等。 2、调理气血，疏通心脉，宁心安神。适用于心慌心悸、冠心病、心绞痛、神经衰弱、失眠、背痛等病症，对于各种心脏病有一定的疗效。,心悸、腹痛选择膻中穴,膻中穴

5、位置： 膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点。 膻中穴功效： 此穴主治疾病为：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。,咳嗽，哮喘呼吸类疾病选天突穴,天突穴位置：天突穴属于任脉穴位图，天突穴位于人体颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。 天突穴主治：吸热生气缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐、呃逆等。,腰腿疼痛选 委中+承山+环跳穴,位置：应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。 主治：此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛，对缓解疼痛效果很好。,承山穴,位置：取穴人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆

6、仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 承山穴主治：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。 该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，也是治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。,环跳穴,位置： 环跳穴的具体位置在臀部,在股外侧部，侧卧屈股，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。 主治运动系统疾病： 疏通经络，活血止痛。环跳是下肢的枢纽，是连接上下肢体的重要穴位，改善下肢疾病。 本穴主要用于改善腰胯疼痛、挫闪腰痛、半身不遂、坐骨神经痛、下肢麻痹、行动不良，并有促进血液循环、消肿、纤腰、瘦臂、瘦腿的功效。,中药足浴,60多个穴位反射 区，称为人体第二心脏。,不同季节泡药浴有不同功效：,2天1次，一次30分钟， 后期3-4天一次即可,中药泥灸,主要成分：,火山泥 微晶蜡 番红花提取物 柴胡提取物 甘草提取物,地黄提取物 姜提取物 益母草 熔岩提取物 藏菖蒲提取物等20多种成分,眼部疾病高发，,蓝莓叶黄素养护眼贴,胶原蛋白 欧洲越桔提取物 叶黄素 蓝莓提取物 水解珍珠 决明子 野菊花 夏枯草 牛磺酸 薄荷脑 冰片,蓝莓叶黄素养护眼贴,前1周，1日2次，1次25分钟，后期2-3天一次即可,眼干、眼涩、眼疲劳、发痒、酸胀、疼痛、流泪、 视物不清引起的不适等症状,